QUE ES LA DIETA CETOGENICA

La dieta cetogénica (también llamada dieta keto) es la manera más eficaz de quemar grasa sin pasar hambre ni sufrir efecto rebote.


Estaremos de acuerdo que el sobrepeso se ha convertido uno de los problemas más graves de nuestra sociedad. No es solo por una cuestión estética sino por los problemas de salud que conlleva.


El exceso de grasa está detrás de las 3 causas de muerte más importantes: enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y cáncer, además de ser la causa principal de la diabetes tipo II.

¡Pero perder perder peso con lo métodos tradicionales es una auténtica tortura!

Implica pasar hambre, tener que contar calorías, gastarte cantidades indecentes de dinero en productos mágicos…Y al final el 80% de la gente ha recuperado la grasa perdida con tanto esfuerzo a los 3 meses.

Ante un fracaso tan grande de las dietas tradicionales, desde la ciencia ha surgido un movimiento revolucionario que está transformando el mundo de la nutrición: la dieta cetogénica.
La dieta cetogénica consiste en reducir sustancialmente el consumo de carbohidratos (azucares, cereales, legumbres, frutas, tubérculos…) e incrementar el consumo de grasas de calidad (aguacate, aceite de oliva, coco, etc.) a fin de “forzar” al cuerpo a consumir de nuevo grasas.

La proporción de calorías por macronutriente en la dieta cetogénica acostumbra a ser de: 20% de proteina, 75% de grasas, 5% de carbohidratos.

No se pueden consumir más de 30 gramos de carbohidratos al día.
El objetivo de la dieta cetogénica es re-educar tu cuerpo para que aprenda a quemar grasa de nuevo.
Decimos “re-educar” porque la capacidad de quemar grasa es innata en el ser humano y el hecho que no lo hagamos normalmente es culpa de la sobre-abundancia de comida en la que vivimos.

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DIETA CETOGÉNICA: MÁS ALLÁ DE LA PÉRDIDA DE PESO

La dieta cetogénica no te va a beneficiar solo en el equilibrio de tu peso corporal. Cada día hay más personas que la siguen con el objetivo de resolver sus problemas de fertilidad, revertir problemas de salud relacionados con el estilo de vida, incrementar sus niveles de energía y capacidad mental, o mitigar los efectos de la menopausia. Entre muchos otros.

PARA PERDER PESO

La dieta cetogénica, más que una dieta, es un estilo de vida. Bien implementada, la dieta cetogénica puede ayudarte, sin sufrir, pasar hambre, ni contar calorías, a lograr reequilibrar tu metabolismo y perder peso alcanzando tu peso ideal.

NUESTROS CLIENTES YA LO HAN CONSEGUIDO

¿Sabes por qué las personas que siguen una dieta cetogénica tienen mayores probabilidades de éxito a corto, medio y largo plazo? Porque es una dieta que favorece el equilibrio hormonal interno. Porque no pasas nada de hambre. Porque se come delicioso y abundante. Porque reduce notablemente (y casi elimina) tu necesidad de azúcar y carbohidratos. Porque favorece tu equilibrio emocional. Y porque cuando la pruebas durante un espacio de tiempo suficiente ves tantos beneficios que… ¡Ya no quieres mirar atrás!

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