¡Pero perder perder peso con lo métodos tradicionales es una auténtica tortura!
Implica pasar hambre, tener que contar calorías, gastarte cantidades indecentes de dinero en productos mágicos…Y al final el 80% de la gente ha recuperado la grasa perdida con tanto esfuerzo a los 3 meses.
Ante un fracaso tan grande de las dietas tradicionales, desde la ciencia ha surgido un movimiento revolucionario que está transformando el mundo de la nutrición: la dieta cetogénica.
La dieta cetogénica consiste en reducir sustancialmente el consumo de carbohidratos (azucares, cereales, legumbres, frutas, tubérculos…) e incrementar el consumo de grasas de calidad (aguacate, aceite de oliva, coco, etc.) a fin de “forzar” al cuerpo a consumir de nuevo grasas.
La proporción de calorías por macronutriente en la dieta cetogénica acostumbra a ser de: 20% de proteina, 75% de grasas, 5% de carbohidratos.
No se pueden consumir más de 30 gramos de carbohidratos al día.
El objetivo de la dieta cetogénica es re-educar tu cuerpo para que aprenda a quemar grasa de nuevo.
Decimos “re-educar” porque la capacidad de quemar grasa es innata en el ser humano y el hecho que no lo hagamos normalmente es culpa de la sobre-abundancia de comida en la que vivimos.
1 programa con 4 sesiones personalizadas con entrega de planes nutricionales, guías y algunas recetas para que tú logres implementar, de forma segura y consultando todas tus dudas con expertos la dieta cetogénica.
La dieta cetogénica no te va a beneficiar solo en el equilibrio de tu peso corporal. Cada día hay más personas que la siguen con el objetivo de resolver sus problemas de fertilidad, revertir problemas de salud relacionados con el estilo de vida, incrementar sus niveles de energía y capacidad mental, o mitigar los efectos de la menopausia. Entre muchos otros.
La dieta cetogénica, más que una dieta, es un estilo de vida. Bien implementada, la dieta cetogénica puede ayudarte, sin sufrir, pasar hambre, ni contar calorías, a lograr reequilibrar tu metabolismo y perder peso alcanzando tu peso ideal.
¿Sabes por qué las personas que siguen una dieta cetogénica tienen mayores probabilidades de éxito a corto, medio y largo plazo? Porque es una dieta que favorece el equilibrio hormonal interno. Porque no pasas nada de hambre. Porque se come delicioso y abundante. Porque reduce notablemente (y casi elimina) tu necesidad de azúcar y carbohidratos. Porque favorece tu equilibrio emocional. Y porque cuando la pruebas durante un espacio de tiempo suficiente ves tantos beneficios que… ¡Ya no quieres mirar atrás!
Sesiones 1 a 1 por video llamada para poder resolver todas tus dudas y poder aconsejarte y ayudarte allí donde encuentras mayores dificultades. Haremos 1 sesión cada 2 semanas, aproximadamente, y tras cada sesión estableceremos objetivos para la siguiente sesión.
Seguro que te van a surgir un millón de dudas y en muchos casos te vas a preguntar si puedes o no comer esto o aquello, o si tus platos están bien combinados… ¡No temas! Aquí estamospara ayudarte. Durante toda la duración del programa podrás contactarnos por e-mail o whatsapp con tus dudas.
Para que logres arrancar con seguridad y con éxito, crearemos para ti 4 sencillos pero bien elaborados menús que vas a disfrutar comiendo.
Además, en la 4ª y última sesión, te entregaremosun menú de mantenimiento, para sepas proseguir cuando hayas alcanzado, por fin, tu peso ideal.
Hemos ido creando material en función de las necesidades que nuestros clientes exponían en las sesiones. Hoy contamos contodo este material listo para ser compartido contigo y que te ayude a comprender mejor los conceptos y darte muchos tips prácticos de ejecución, planificación, combinación de platos, y puesta en práctica de la dieta cetogénica.
Un servicio optimizado para que te resulte asequible, rápido y sencillo de ejecutar, y con el que logres ver resultados desde los primeros días. Sin efecto rebote.